3 этапа
восстановления
Программа включает в себя три ключевых осмотра:
первичный, промежуточный и заключительный
01 Первичный осмотр
Врач-реабилитолог собирает анамнез и формирует реалистичный план
02 Промежуточный осмотр
Тренер по ЛФК проводит функциональные тесты и отслеживает прогресс
03 Заключительный осмотр
Подтверждение результата. Возвращение к свободному движению без боли
Первичная консультация
Восстановление начинается с личной беседы с врачом‑реабилитологом — не с тренером, а с врачом. Именно здесь выстраивается безопасный маршрут к вашей цели.
- Детальный сбор анамнеза — характер травмы, сроки восстановления, противопоказания
- Обсуждение целей: восстановление подвижности, возвращение к нагрузкам, подготовка к спорту
- Оценка ожиданий и мотивации — формирование реалистичного плана восстановления
Диагностика состояния
Комплексная оценка проводится тренером по ЛФК. Не на глаз — по объективным тестам. Выявляем ограничения до того, как они станут проблемой.
- Тестирование подвижности суставов, силы мышц, координации и баланса
- Функциональные тесты для выявления ограничений и компенсаторных движений
- Измерение базовых показателей здоровья: давление, частота сердечных сокращений
- Фиксация исходных данных для точного отслеживания прогресса
Персональная программа
Врач и тренер совместно разрабатывают план — это и есть принципиальное отличие от обычного фитнеса. Два специалиста, одна цель.
- Индивидуальный план тренировок с учётом результатов диагностики
- Упражнения: ЛФК, механотерапия, работа с весом или на тренажёрах
- Оптимальная частота и продолжительность занятий под ваш ритм жизни
- Дополнительные методы: растяжка, миофасциальный релиз, дыхательные практики
- Письменный план с описанием упражнений — у вас на руках
Первый шаг
Свобода движений
ближе, чем кажется
Запишитесь на первичную консультацию с врачом-реабилитологом
1 990 ₽ первая консультация
