Расписание групповых занятий в праздничные дни
2-4.11.
Клуб работает
с 9.00 до 20.00!

$ - платная тренировка
* - уровень сложности
📞 - предварительная запись у администратора


НАЖМИТЕ НА ЗАНЯТИЕ, ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ ОПИСАНИЕ
ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00 - TABATA/2 зал/Дмитрий Черных/
12:00 - POWER/2 зал/Дмитрий Черных/
17:00 - ИРЛАНДСКИЕ ТАНЦЫ /1 зал/Родионова И./взрослые/закрытая группа$
ПОНЕДЕЛЬНИК
11:00 - PILATES+FOOT WORK/3 зал/Удилова А./
12:00 - POWER /2 зал/Щипанова Е./
13:00 - HEALTHY BACK/3 зал/Степанова М./
ЙОГА
Развитие гибкости, силы, устойчивости с помощью техник йоги Айенгара.
Силовая тренировка на все группы мышц, с использованием различного оборудования (гантели, резинки, pump, гири).
Тренировки высокой интенсивности на степ-платформе в течение 40 минут, а затем силовая часть на проблемные зоны.
Тренировка на развитие и проработку мышц кора, внутренних мышц-стабилизаторов, баланс.
Функциональный тренинг. Направлен на выработку бытовых двигательных навыков.
Силовая тренировка на все группы мышц с различным инвентарем.
Занятие с использованием упражнений на растягивание и расслабление мышц, координацию тела в пространстве.
Занятие смешанного формата: 30 минут зажигательного танцевального степа + 30 минут силовой тренировки на все группы мышц
Танцевальное занятие народными танцами.
Силовой класс тренировки на развитие и поддержание тонуса основных групп мышц.
Танцевальная программа для тех, кто хочет получить массу положительных эмоций. Микс различных танцевальных направлений.
Тренировка на проработку всех групп мышц. Простая и эффективная тренировка для всех.
Танцевальная хореография с использованием степа + силовая тренировка.
Танцевальная тренировка у станка с хореографом.
Силовая тренировка с акцентом на проработку мышц ягодиц и ног.
Высокоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат сложные хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Для подготовленных клиентов.
Микс фитнес-направлений (пилатес, каланнектик): смена темпа ритма, интенсивность и статика.
Тренировка направлена на укрепление и проработку мышц спины.
Интенсивная силовая тренировка на все группы мышц с различным инвентарем.
Cмесь клубной вечеринки школы традиционных латиноамериканских танцев: ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, пасодобля.
Вы научитесь сочетать динамичную работу бедер с мягкой пластикой тела, легко исполнять элементы «латины», создавать неповторимую окраску и красоту движения.
Комплекс физических упражнений и движений, основанный на хореографии,пластике и акробатических элементах.
Это направление танца поможет стать вам грациозней, вы научитесь чувствовать свое тело, двигаться плавно, женственно, соблазнительно(когда надо), держать спину и превратитесь в кошку! Занятия стриппластикой раскроют в Вас настоящую женщину: красивую и притягательную.
Танец дерзкий и интенсивный.
Реггетон прекрасная возможность быть в отличной физической форме и получать при этом массу энергии и драйва!
Танцевальное занятие не только для улучшения двигательных навыков, но и для создания прекрасного настроения. Подходит для всех!
Танцевальная разминка для создания настроения!
Made on
Tilda